Bereik jouw doelen met een persoonlijke fitnesscoach
Personal training

Als je jouw gezondheid wilt verbeteren, dan kan een persoonlijke fitnesscoach je helpen om jouw gewenste doel(en) te bereiken. Bij Spirit and Sports begeleid ik je graag in jouw reis naar het worden van de beste versie van jezelf. Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen of gewoon fitter wilt worden, je bent verzekerd van een hoogopgeleide trainer die jou volledige persoonlijke aandacht geeft. Ben je benieuwd naar meer informatie? Lees dan verder, ik vertel je graag wat meer.

Waarom PT?

Personal training is een zeer effectieve manier van trainen. Je krijgt de volle aandacht van een professionele trainer die rekening houdt met jouw lichaam en mogelijkheden. Met een persoonlijke fitnesscoach aan je zijde behaal je sneller resultaten en wordt het risico op blessures verkleind. Als je het even zwaar hebt, dan staat de trainer voor je klaar om je te motiveren. Tot slot is het ook gezellig om te fitnessen met een coach! Voordat we starten met de personal training vind ik het belangrijk om eerst telefonisch kennis te maken. Tijdens een gratis intakegesprek bespreken we je doelen, wensen en mogelijkheden. Je vult daarna een uitgebreide vragenlijst in en deze bespreken we tijdens een afspraak in mijn praktijk. Hier doe ik ook metingen en fitheidstesten, en maak ik een analyse op basis van frequentietherapie. Aan de hand van dit gesprek stellen we samen een persoonlijk trainingsplan op. Bovendien krijg je ook voedingsadvies op maat, want voeding en sport gaan hand in hand. 

Alleen of samen trainen?

Bij Spirit and Sports kun je terecht voor individuele personal training en duo personal training. Je kunt dus ook samen met een vriend of vriendin trainen en elkaar motiveren, zodat jullie beiden het beste uit jezelf kunnen halen! Het traject duurt 3 of 6 maanden, afhankelijk van het pakket dat je gekozen hebt. De trainer zal je uitdagen, stappen laten zetten, coachen, toejuichen en begeleiden. Het is wel belangrijk dat jij je volledige medewerking verleent. Naarmate het traject vordert, zul je merken dat je meer in balans komt en jouw algehele gezondheid verbetert! 

4 weken fitplan

Wil je snel resultaat zien? Ga dan voor het 4 weken fitplan! Dit online programma bestaat uit een voedingsplan met een schema voor vier weken, met daarbij een detox en recepten voor ontbijt, lunch en diner. Je vindt ook tips, dagelijkse oefeningen en handige boodschappenlijstjes in het fitplan. Bovendien krijg je als bonus het buikspierprogramma, dat jou helpt om een platte buik te krijgen! Wil je meer weten over dit programma of onze andere online programma's? Klik dan hier.

Supplementen

Spirit and Sports werkt o.a. samen met Nutribites voor zuivere hoogwaardige supplementen van kwaliteit. Wil je meer info of iets bestellen?

Klik hier Nutribites Supplementen - Premium by nature.

Klik hier www.leefpuurnatuur.nl voor het effect van voeding op op jouw gezondheid. 

Klaar om te starten?

Als je behoefte hebt aan een privé fitnesscoach die jou helpt om gezonder en fitter te worden, dan ben je bij Spirits and Sports aan het juiste adres. Wat jouw doel ook is, ik zorg ervoor dat jij je fitter, energieker en blijer voelt, zowel op fysiek als op mentaal vlak. Start vandaag nog met jouw transformatie naar een betere jij en boek een van mijn PT pakketten. Uiteraard ben je ook van harte welkom om al je vragen te stellen. Bel mij op 06-55696675, stuur een e-mail of maak gebruik van het contactformulier. Ik kijk ernaar uit om met je te trainen en samen te werken aan jouw sportieve doelen!